Wussten Sie, dass ...

... der Genuss von Bananen schlaffördernd wirkt?

Unter anderem enthalten Bananen den Stoff Tryptophan. Es konnte nachgewiesen werden, dass diese Substanz den Schlaf so quasi „anschieben“kann. Das gleiche gilt für andere tryptophanhaltigen Nahrungsmittel wie zum Beispiel Schokolade oder Milch. Ein Glas warme Milch – vor dem Schlafen gehen – kann wahre Wunder bewirken.